גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוצ`יפס ביתי |
3 מנות/יחידות, 308 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בתפוצ`יפס לאחר הטיגון. יש לטגן בכוס שמן לערך.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 496 | 161 |
חלבונים (גרם) | 3.95 | 1.28 |
פחמימות (גרם) | 36 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.7 | 0.88 |
שומנים (גרם) | 37.16 | 12.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.48 | 0.81 |
נתרן (מ"ג) | 476.93 | 155.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.83 | 1.89 |
מים (גרם) | 183.94 | 59.79 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 26.4 | 8.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.01 | 1.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.56 | 0.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.65 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.5 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.64 | 13.53 |
ויטמין C (מ"ג) | 45.14 | 14.67 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.68 | 1.52 |
סידן (מ"ג) | 22.78 | 7.4 |
ברזל (מ"ג) | 1.46 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 49.49 | 16.09 |
זרחן (מ"ג) | 143.45 | 46.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.7 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 942.65 | 306.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם