גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פיסטוק וקרם מסקרפונה |
16 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24/26 ס"מ.
את מחית הפיסטוק יש להכין מ- 150 גרם פיסטוקים, לטחון דק דק ולהוסיף 35 מ"ל מים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 289 | 334 |
חלבונים (גרם) | 5.57 | 6.44 |
פחמימות (גרם) | 27 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.03 | 16.24 |
שומנים (גרם) | 17.62 | 20.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.18 | 5.99 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 82.74 | 95.72 |
נתרן (מ"ג) | 135.41 | 156.66 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.49 |
מים (גרם) | 12.95 | 14.98 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 31.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 9.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 24.97 | 28.89 |
ברזל (מ"ג) | 0.67 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.29 | 15.38 |
זרחן (מ"ג) | 33.66 | 38.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.43 | 0.5 |
אשלגן (מ"ג) | 23.74 | 27.46 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.38 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם