גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | פיתה טוסט פסטרמה |
5 מנות/יחידות, 335 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות השפית מיכל לוי-אלחלל לזוגלובק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 376 | 112 |
חלבונים (גרם) | 18.56 | 5.55 |
פחמימות (גרם) | 61 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.31 | 2.19 |
שומנים (גרם) | 6.83 | 2.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.72 | 0.21 |
כולסטרול (מ"ג) | 32.45 | 9.7 |
נתרן (מ"ג) | 1,095 | 327.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.08 | 0.62 |
מים (גרם) | 154.59 | 46.2 |
ליקופן (מ"ג) | 2.66 | 0.79 |
ויטמין A (מק"ג) | 238.98 | 71.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.4 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.88 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.58 | 6.75 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.55 | 4.65 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.72 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 17.51 | 5.23 |
סידן (מ"ג) | 24.12 | 7.21 |
ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.13 | 5.72 |
זרחן (מ"ג) | 42.1 | 12.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 375.27 | 112.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם