דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כריך חביתה עם נקניק, צילום וסטיילינג: יולה זובריצקי

מצרכים למתכון

מנה אחת, 476 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 הכנת החביתה: טורפים את הביצה בכלי ומוסיפים את הבצל הירוק הקצוץ, המלח והפלפל השחור. חוצים כמה "עיגולי" נקניק ומוסיפים לביצה הטרופה.
  • 2 מטגנים את החביתה במחבת חמה, סופגים את השמן בנייר וחותכים את החביתה ל- 4 חלקים.
  • 3 הרכבת הכריך: על מחצית הפרוסה מורחים מיונז, מניחים חתיכה מן החביתה, רצועות ירקות (לא חובה) ושוב שכבת לחם, חביתת סלמי וכדומה. מסיימים את הכריך עם שכבת לחם ונועצים במקל עד התחתית.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מקל צ`ופסטיקס חצוי/ שיפוד קטן ללא קצה חד (לילדים בוגרים ולא לקטנטנים!).

המתכון באדיבות יחיעם בשיתוף אתי בטיטו.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)819172
חלבונים (גרם)39.76 8.35
פחמימות (גרם)459
מתוכן סוכרים (גרם)8.9 1.87
שומנים (גרם)54.24 11.39
מתוכם שומן רווי (גרם)21.61 4.54
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.01
כולסטרול (מ"ג)367.27 77.16
נתרן (מ"ג)3,375709.01
סיבים תזונתיים (גרם)6.85 1.44
מים (גרם)256.1153.8
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)418.0887.83
ויטמין B (מ"ג)5.191.09
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.50.1
ויטמין B3 (מ"ג)2.060.43
ויטמין B5 (מ"ג)1.660.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.680.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)141.1129.64
ויטמין B12 (מק"ג)0.610.13
ויטמין C (מ"ג)243.451.13
ויטמין D (מק"ג)1.390.29
ויטמין E (מ"ג)3.850.81
ויטמין K (מק"ג)87.7118.43
סידן (מ"ג)81.317.08
ברזל (מ"ג)2.70.57
מגנזיום (מ"ג)38.888.17
זרחן (מ"ג)197.4841.49
אבץ (מ"ג)1.50.31
אשלגן (מ"ג)594.35124.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.460.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.170.25
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.510.53
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.340.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.7% 37.3% 27.3% 30.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.