גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | כריך שכבות חביתת סלמי |
476 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: מקל צ`ופסטיקס חצוי/ שיפוד קטן ללא קצה חד (לילדים בוגרים ולא לקטנטנים!).
המתכון באדיבות יחיעם בשיתוף אתי בטיטו.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 819 | 172 |
חלבונים (גרם) | 39.76 | 8.35 |
פחמימות (גרם) | 45 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.9 | 1.87 |
שומנים (גרם) | 54.24 | 11.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 21.61 | 4.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 367.27 | 77.16 |
נתרן (מ"ג) | 3,375 | 709.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.85 | 1.44 |
מים (גרם) | 256.11 | 53.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 418.08 | 87.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.19 | 1.09 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.5 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.06 | 0.43 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.66 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 141.11 | 29.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 243.4 | 51.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.85 | 0.81 |
ויטמין K (מק"ג) | 87.71 | 18.43 |
סידן (מ"ג) | 81.3 | 17.08 |
ברזל (מ"ג) | 2.7 | 0.57 |
מגנזיום (מ"ג) | 38.88 | 8.17 |
זרחן (מ"ג) | 197.48 | 41.49 |
אבץ (מ"ג) | 1.5 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 594.35 | 124.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.46 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.17 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.51 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.34 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם