דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות עגל בתוך מרק קישואים
קציצות עגל בתוך מרק קישואים
ארוחת צהריים מבושלת

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 507 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים יחד את כל מצרכי הקציצות.
  • 2 יוצרים קציצות בינוניות ומכניסים למנוחה במקרר.
  • 3 בינתיים מכינים את המרק: מרתיחים את המים בסיר עם השמן, מוסיפים את התבלינים ורסק העגבניות, ומערבבים היטב.
  • 4 מוסיפית את הקישואים ואז את קציצות הבקר (ולא ההיפך על מנת שהקישואים לא ישברו את הקציצות).
  • 5 מבשלים כ- 30 דקות על אש גבוהה ועוד כ- 15 דקות על אש נמוכה.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש בתוספת אורז לבן.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)38476
חלבונים (גרם)43.17 8.51
פחמימות (גרם)122
מתוכן סוכרים (גרם)4.08 0.8
שומנים (גרם)17.94 3.54
מתוכם שומן רווי (גרם)5.49 1.08
כולסטרול (מ"ג)171.71 33.87
נתרן (מ"ג)1,652325.79
סיבים תזונתיים (גרם)2.88 0.57
מים (גרם)414.9981.85
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)118.3923.35
ויטמין B (מ"ג)18.23.59
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.540.11
ויטמין B3 (מ"ג)14.382.84
ויטמין B5 (מ"ג)2.20.43
ויטמין B6 (מ"ג)0.810.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)73.2214.44
ויטמין B12 (מק"ג)2.120.42
ויטמין C (מ"ג)35.987.1
ויטמין E (מ"ג)0.850.17
ויטמין K (מק"ג)318.7362.87
סידן (מ"ג)97.3319.2
ברזל (מ"ג)3.590.71
מגנזיום (מ"ג)81.9916.17
זרחן (מ"ג)426.3784.1
אבץ (מ"ג)7.191.42
אשלגן (מ"ג)937.68184.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.180.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.870.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.830.95
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.180.82

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 23.6% 56.8% 15.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪