דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בבשר בקר טחון

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 414 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את "הראש" של הקישואים ולשמור את המכסה.
  • 2 לרוקן את הקישואים.
  • 3 הכנת המילוי - בקערה לשים את הבשר, תוכן הקישואים, העגבניות המרוסקות, הפטרוזיליה, השמן, המלח, הפלפל השחור, הכמון והראס אל חנות.
  • 4 לערבב הכל.
  • 5 למלא את הקישואים במילוי.
  • 6 הכנת הרוטב - בסיר רחב להרתיח המים, רסק העגבניות, השמן, המלח, הפלפל השחור והכורכום.
  • 7 להניח את הקישואים ולהרתיח כ- 10 דקות.
  • 8 להנמיך את האש ולבשל עוד כ- 30 דקות עם מכסה.
  • 9 מדי פעם "להשקות" את הקישואים מלמעלה עם הרוטב.
  • 10 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד אורז לבן.

הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)254 קלוריות61 קלוריות
חלבונים16.5 גרם4 גרם
פחמימות27 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים8.1 גרם2 גרם
שומנים9.8 גרם2.4 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם0.5 גרם
כולסטרול38 מ"ג9.2 מ"ג
נתרן398.8 מ"ג96.4 מ"ג
סיבים תזונתיים6.7 גרם1.6 גרם
מים336.9 גרם81.4 גרם
ליקופן1 מ"ג0.3 מ"ג
ויטמין A601.3 מק"ג145.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)6.2 מ"ג1.5 מ"ג
ויטמין B174.1 מק"ג17.9 מק"ג
ויטמין B2247.2 מק"ג59.7 מק"ג
ויטמין B34.3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B5897.3 מק"ג216.8 מק"ג
ויטמין B6598.8 מק"ג144.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B960.4 מק"ג14.6 מק"ג
ויטמין B121.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין C36.5 מ"ג8.8 מ"ג
ויטמין E693.6 מק"ג167.6 מק"ג
ויטמין K104.3 מק"ג25.2 מק"ג
סידן72.8 מ"ג17.6 מ"ג
ברזל3.2 מ"ג0.8 מ"ג
מגנזיום47.3 מ"ג11.4 מ"ג
זרחן159 מ"ג38.4 מ"ג
אבץ3.8 מ"ג0.9 מ"ג
אשלגן820.5 מ"ג198.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות355.3 מ"ג85.9 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3204.4 מ"ג49.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6150.8 מ"ג36.4 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות88.8 מ"ג21.5 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 984 מ"ג20.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.1% 16.3% 27.5% 45.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?