דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בשר
קישואים ממולאים בבשר בקר טחון

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 414 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את "הראש" של הקישואים ולשמור את המכסה.
  • 2 לרוקן את הקישואים.
  • 3 הכנת המילוי - בקערה לשים את הבשר, תוכן הקישואים, העגבניות המרוסקות, הפטרוזיליה, השמן, המלח, הפלפל השחור, הכמון והראס אל חנות.
  • 4 לערבב הכל.
  • 5 למלא את הקישואים במילוי.
  • 6 הכנת הרוטב - בסיר רחב להרתיח המים, רסק העגבניות, השמן, המלח, הפלפל השחור והכורכום.
  • 7 להניח את הקישואים ולהרתיח כ- 10 דקות.
  • 8 להנמיך את האש ולבשל עוד כ- 30 דקות עם מכסה.
  • 9 מדי פעם "להשקות" את הקישואים מלמעלה עם הרוטב.
  • 10 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד אורז לבן.

הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)25461
חלבונים (גרם)16.52 3.99
פחמימות (גרם)277
מתוכן סוכרים (גרם)8.12 1.96
שומנים (גרם)9.8 2.37
מתוכם שומן רווי (גרם)2.04 0.49
כולסטרול (מ"ג)38 9.18
נתרן (מ"ג)398.8196.38
סיבים תזונתיים (גרם)6.68 1.61
מים (גרם)336.9181.42
ליקופן (מ"ג)1.050.25
ויטמין A (מק"ג)601.26145.3
ויטמין B (מ"ג)6.211.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.250.06
ויטמין B3 (מ"ג)4.331.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.90.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.60.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)60.4514.61
ויטמין B12 (מק"ג)1.240.3
ויטמין C (מ"ג)36.518.82
ויטמין E (מ"ג)0.690.17
ויטמין K (מק"ג)104.3525.22
סידן (מ"ג)72.7817.59
ברזל (מ"ג)3.210.78
מגנזיום (מ"ג)47.2711.42
זרחן (מ"ג)158.9638.41
אבץ (מ"ג)3.840.93
אשלגן (מ"ג)820.54198.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.360.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.20.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.1% 16.3% 27.5% 45.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪