| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פנקייק שוקולד צ`יפס |
פנקייק שוקולד צ`יפס
פנקייק טעים וקל להכנה בתוספת שוקולד צ`יפס ודבש במיוחד לילדים, 130 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.10.2015
פנקייק שוקולד צ`יפס לילדים
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)
- חלב - כוס (240 מ"ל)
- ביצה - 2 Large
- סוכר וניל - 2 אריזות נייר - סה"כ (20 גרם)
- סוכר - כף שטוחה (15 גרם)
- שוקולד צ`יפס - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
- קמח תופח - 1½ כוסות - סה"כ (233 גרם)
- דבש - 2 כפות - סה"כ (44 גרם)או סילאן
- שוקולד צ`יפס - כף (20 גרם)
- שמן קנולה - כף (10 מ"ל)לשימון
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב את כל מצרכי הבלילה למרקם חלק.
- 2 לחמם מחבת ולמרוח 1/4 כפית שמן מדי פעם.
- 3 למזוג למחבת החמה 2 כפות בלילה לכל פנקייק ולהפוך רק אחרי שמשחים.
- 4 להניח על נייר אפייה, לסדר על כלי הגשה, לזלף דבש ולפזר שוקולד צ`יפס לקישוט.
- 5 הרי לכם פנקייק שוקולד צ`יפס שכולם יאהבו.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 130 | 246 |
| חלבונים (גרם) | 3.32 | 6.28 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.44 | 6.51 |
| שומנים (גרם) | 3.53 | 6.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 3.07 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 35.17 | 66.52 |
| נתרן (מ"ג) | 121.98 | 230.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| מים (גרם) | 7.41 | 14.01 |
| ויטמין A (מק"ג) | 14.51 | 27.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.32 | 8.17 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 21.26 | 40.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.32 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 2.17 |
| זרחן (מ"ג) | 18.07 | 34.18 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.06 | 26.59 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.33 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.63 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.58 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
קציצות מצה
פשטידת חצילים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם