| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פנקייק שוקולד צ`יפס |
פנקייק שוקולד צ`יפס
פנקייק טעים וקל להכנה בתוספת שוקולד צ`יפס ודבש במיוחד לילדים, 130 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.10.2015
פנקייק שוקולד צ`יפס לילדים
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)
- חלב - כוס
- ביצים - 2 יחידותL
- סוכר וניל - 2 אריזות נייר - סה"כ (20 גרם)
- סוכר - כף שטוחה
- שוקולד צ`יפס - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
- קמח תופח - 1½ כוסות
- דבש - 2 כפות - סה"כ (44 גרם)או סילאן
- שוקולד צ`יפס - כף (20 גרם)
- שמן קנולה - כף (10 מ"ל)לשימון
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב את כל מצרכי הבלילה למרקם חלק.
- 2 לחמם מחבת ולמרוח 1/4 כפית שמן מדי פעם.
- 3 למזוג למחבת החמה 2 כפות בלילה לכל פנקייק ולהפוך רק אחרי שמשחים.
- 4 להניח על נייר אפייה, לסדר על כלי הגשה, לזלף דבש ולפזר שוקולד צ`יפס לקישוט.
- 5 הרי לכם פנקייק שוקולד צ`יפס שכולם יאהבו.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 130 | 246 |
| חלבונים (גרם) | 3.32 | 6.28 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.44 | 6.51 |
| שומנים (גרם) | 3.53 | 6.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 3.07 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 35.17 | 66.52 |
| נתרן (מ"ג) | 121.98 | 230.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| מים (גרם) | 7.41 | 14.01 |
| ויטמין A (מק"ג) | 14.51 | 27.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.32 | 8.17 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 21.26 | 40.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.32 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 2.17 |
| זרחן (מ"ג) | 18.07 | 34.18 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.06 | 26.59 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.33 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.63 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.58 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא רק עם לחמנייה: מבחר מתכונים מושלמים לצד שוקו טעים
משדרגת מאוד: המתכונים בהם תוספת עירית עושה רק טוב
קציצות עוף מתובלות ברוטב עגבניות חריף מתוק
מרק כתום ביתי מושלם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
לביבות בטטה אפויות ללא גלוטן
פנקייק עם בננה
יתרונותיו הבריאותיים של תות השדה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם