דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס שוקולד
מאפינס שוקולד
מאפינס שוקולד ביתיים לילדים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות.
  • 2 להקציף במשך כ- 3 דקות את הביצים והסוכר (במידה ואין מיקסר או מקציף ידני אז פשוט לטרוף היטב בעזרת מטרפה ידנית).
  • 3 להוסיף את השמן, הקמח התופח, השוקולית והלבן, ולאחד את כל המרכיבים.
  • 4 למלא את עטרות הנייר למאפינס בתערובת עד לכ- 3/4 מהגובה (אין צורך לשמן אלא אם כן משתמשים בתבנית סיליקון למאפינס ואז כן כדאי לרסס מעט שמן).
  • 5 לאפות בתנור החם למשך כ- 15 דקות או עד שקיסם הננעץ יוצא יבש. זהו - מתקבלים מאפינס שוקולד מושלמים שאתם חייבים לנסות!
  • 6 בתיאבון חיוך
  • טיפים חשובים:
  • 1 לאחר שהמאפינס יוצאים מהתנור מחכים שיתקררו מעט, ומכסים בניילון נצמד לכמה שעות במידת האפשר.
  • 2 אם יוצאת גבעה מעצבנת למאפינס - לוקחים כוס קטנה (למשל כוס אספרסו) שהקוטר שלה קטן מהקוטר של המאפינס, ומועכים עם תחתית הכוס את הגבעה. כך קל יותר לזלף במידה ורוצים.

ציוד נדרש: עטרות נייר למאפינס או תבנית סיליקון למאפינס.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)176382
חלבונים (גרם)2.74 5.95
פחמימות (גרם)1838
מתוכן סוכרים (גרם)7.67 16.65
שומנים (גרם)10.61 23.02
מתוכם שומן רווי (גרם)1.19 2.59
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.06
כולסטרול (מ"ג)42.55 92.32
נתרן (מ"ג)84.36183.05
מים (גרם)8.6318.73
ויטמין A (מק"ג)18.1339.35
ויטמין B (מ"ג)0.270.57
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.38
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.3311.56
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.22
ויטמין D (מק"ג)0.230.5
ויטמין E (מ"ג)0.120.26
ויטמין K (מק"ג)0.030.07
סידן (מ"ג)11.1424.18
ברזל (מ"ג)0.20.43
מגנזיום (מ"ג)1.362.95
זרחן (מ"ג)22.4448.69
אבץ (מ"ג)0.150.32
אשלגן (מ"ג)15.7934.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.47
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.38
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.410.9
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.84

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 34.3% 8.9% 56.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.52 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?