גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בראוניז חלבה |
30 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 40x30.
נכון, אני יודע - יש בזה המון קלוריות אבל אני מבטיח שזה יהיה שווה את זה, והאמת מותר לנו מדי פעם קצת להתפרע! ואגב, עוד משהו קטן... את המתכון הזה אפשר להפוך בקלות למה שתרצו: אם תאפו אותו קצת יותר הוא יהפוך ל"עוגה כושית" שווה בטירוף!!! ואם תחליפו את החלבה בפיסטוקים למשל אז קיבלתם משהו אחר לגמרי! שחקו עם הדמיון - היום לא סופרים קלוריות! רק היום...
המתכון באדיבות עידן דלל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 224 | 428 |
| חלבונים (גרם) | 3.65 | 6.97 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.5 | 20.09 |
| שומנים (גרם) | 13.53 | 25.87 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.22 | 13.81 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 64.13 | 122.61 |
| נתרן (מ"ג) | 90.81 | 173.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.48 |
| מים (גרם) | 8.68 | 16.59 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 34.67 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.34 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.36 | 10.25 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.19 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.44 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 13.12 | 25.08 |
| ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.71 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.66 | 3.17 |
| זרחן (מ"ג) | 22.57 | 43.16 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 20.18 | 38.59 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.41 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.34 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם