גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בראוניז פירורים |
16 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 13x30.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 322 | 443 |
| חלבונים (גרם) | 4.69 | 6.44 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.39 | 22.53 |
| שומנים (גרם) | 19.7 | 27.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.34 | 14.21 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 92.13 | 126.64 |
| נתרן (מ"ג) | 19.25 | 26.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.93 | 1.28 |
| מים (גרם) | 9.14 | 12.56 |
| ויטמין A (מק"ג) | 21.69 | 29.81 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.53 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.29 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.65 | 10.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.39 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.2 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.15 |
| סידן (מ"ג) | 11.34 | 15.59 |
| ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.84 |
| מגנזיום (מ"ג) | 15.43 | 21.21 |
| זרחן (מ"ג) | 46.58 | 64.03 |
| אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.49 |
| אשלגן (מ"ג) | 59.89 | 82.32 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.37 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.91 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם