גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממרח סלק ואגוזים |
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 151 קלוריות | 176 קלוריות |
| חלבונים | 3.5 גרם | 4.1 גרם |
| פחמימות | 9 גרם | 11 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.9 גרם | 5.7 גרם |
| שומנים | 11.4 גרם | 13.3 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 1.3 גרם | 1.6 גרם |
| נתרן | 192.9 מ"ג | 225.6 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 1.3 גרם | 1.5 גרם |
| מים | 59.2 גרם | 69.2 גרם |
| ויטמין A | 1.2 מק"ג | 1.4 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 519 מק"ג | 607 מק"ג |
| ויטמין B1 | 23.6 מק"ג | 27.6 מק"ג |
| ויטמין B2 | 28.1 מק"ג | 32.9 מק"ג |
| ויטמין B3 | 224.6 מק"ג | 262.7 מק"ג |
| ויטמין B5 | 110 מק"ג | 128.7 מק"ג |
| ויטמין B6 | 84.2 מק"ג | 98.5 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 48.4 מק"ג | 56.7 מק"ג |
| ויטמין C | 3.9 מ"ג | 4.6 מ"ג |
| ויטמין E | 29.3 מק"ג | 34.3 מק"ג |
| ויטמין K | 0.2 מק"ג | 0.2 מק"ג |
| סידן | 16.2 מ"ג | 19 מ"ג |
| ברזל | 536.1 מק"ג | 627.1 מק"ג |
| מגנזיום | 14.8 מ"ג | 17.3 מ"ג |
| זרחן | 28.3 מ"ג | 33.1 מ"ג |
| אבץ | 252.1 מק"ג | 294.9 מק"ג |
| אשלגן | 198.8 מ"ג | 232.5 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 47.5 מ"ג | 55.5 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 3.9 מ"ג | 4.5 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 43 מ"ג | 50.3 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 21.5 מ"ג | 25.1 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 21.5 מ"ג | 25.1 מ"ג |