גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | סופגניות ללא גלוטן אפויות בטוסטר עוגיות |
סופגניות לצליאקים ללא גלוטן בהכנה ביתית באמצעות טוסטר עוגיות - אפשר לאפות אותן ככדורים קטנים או כסופגניות בצורת כעכים, 42 קלוריות למנה, 200 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 20.12.2015
44 מנות/יחידות, 21 גרם למנה\יחידה (42-46 יחידות)
אם רוצים או אין את המכשיר הנ"ל - אפשר לטגן את הסופגניות (כף גדושה בכל פעם). אפשר להמיר לבן אחד בגביע שמנת 9%.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 42 | 200 |
| חלבונים (גרם) | 0.82 | 3.92 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.48 | 2.3 |
| שומנים (גרם) | 0.56 | 2.7 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.1 | 0.46 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 12.11 | 57.99 |
| נתרן (מ"ג) | 60.53 | 289.8 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0.01 |
| מים (גרם) | 3.53 | 16.9 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.97 | 23.81 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.76 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.34 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.51 | 7.22 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.2 | 0.98 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.3 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 9.37 | 44.87 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.41 | 1.97 |
| זרחן (מ"ג) | 6.17 | 29.56 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 4.85 | 23.2 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.28 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.54 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם