דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות אפויות לצליאקים

מצרכים למתכון

44 מנות/יחידות, 21 גרם למנה\יחידה (42-46 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 טורפים את הביצים, הסוכר, סוכר הוניל והלבן.
  • 2 מוסיפים את הקמחים, אבקת האפייה ומיץ התפוזים, ומערבבים היטב (אפשר במקצפה ידנית או חשמלית) לבלילה אחידה, חלקה וסמיכה. במידת הצורך מוסיפים קמח קונדיטור או נוזל.
  • 3 מחממים את המכשיר להכנת עוגיות.
  • 4 יוצרים חישוקים קטנים בידיים מקומחות ומניחים בשקעים, סוגרים ואופים כ- 7 דקות. ממשיכים באותה הדרך עד סיום הבלילה.
  • 5 מגישים בליווי ממרחים שונים וריבה, אפשר לבזוק אבקת סוכר.
  • 6 בתיאבון חיוך

אם רוצים או אין את המכשיר הנ"ל - אפשר לטגן את הסופגניות (כף גדושה בכל פעם). אפשר להמיר לבן אחד בגביע שמנת 9%.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)42200
חלבונים (גרם)0.82 3.92
פחמימות (גרם)839
מתוכן סוכרים (גרם)0.48 2.3
שומנים (גרם)0.56 2.7
מתוכם שומן רווי (גרם)0.1 0.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)12.11 57.99
נתרן (מ"ג)60.53289.8
סיבים תזונתיים (גרם)0 0.01
מים (גרם)3.5316.9
ויטמין A (מק"ג)4.9723.81
ויטמין B (מ"ג)0.160.76
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.34
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.517.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.13
ויטמין C (מ"ג)0.20.98
ויטמין D (מק"ג)0.060.3
ויטמין E (מ"ג)0.030.16
ויטמין K (מק"ג)0.010.04
סידן (מ"ג)9.3744.87
ברזל (מ"ג)0.060.27
מגנזיום (מ"ג)0.411.97
זרחן (מ"ג)6.1729.56
אבץ (מ"ג)0.040.19
אשלגן (מ"ג)4.8523.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.110.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 5.9% 8.5% 85.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪