גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי מוס שוקולד ותותים |
10 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
הכנת הפרלינים: מכינים משוקולד מומס עם מעט שמן ויוצקים לתבנית מסיליקון (כך גם את הספרות).
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 415 | 387 |
| חלבונים (גרם) | 4.83 | 4.5 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.36 | 9.66 |
| שומנים (גרם) | 29.43 | 27.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.3 | 16.13 |
| כולסטרול (מ"ג) | 93.25 | 86.91 |
| נתרן (מ"ג) | 16.76 | 15.62 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.4 | 3.17 |
| מים (גרם) | 10.19 | 9.49 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.96 | 6.48 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.31 | 5.88 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.88 | 5.48 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.33 | 0.31 |
| סידן (מ"ג) | 9.14 | 8.52 |
| ברזל (מ"ג) | 0.65 | 0.6 |
| מגנזיום (מ"ג) | 21.35 | 19.9 |
| זרחן (מ"ג) | 38.78 | 36.14 |
| אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 78.42 | 73.09 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.38 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם