גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מיני טארטלטים עם גנאש שוקולד לבן ופרלינה |
טארטלטים שוקולד קטנים עם גנאש שוקולד לבן ופרלינה מפנק ומיוחד ובתוספת קישוטי קצפת ופצפוצים, 511 קלוריות למנה, 416 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 14.02.2016
8 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: 8 רינגים: רוחב 4 ס"מ, אורך 12 ס"מ, גובה 2 ס"מ (רינגים אובאליים), או תבנית עגולה אחת בקוטר 18 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הפצפוצים לקישוט.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 511 | 416 |
חלבונים (גרם) | 7.17 | 5.83 |
פחמימות (גרם) | 46 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.42 | 8.48 |
שומנים (גרם) | 33.17 | 26.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.36 | 13.31 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 103.56 | 84.28 |
נתרן (מ"ג) | 46.1 | 37.52 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.89 | 1.53 |
מים (גרם) | 10.55 | 8.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 11.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 3.25 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 4.94 | 4.02 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.13 | 0.92 |
זרחן (מ"ג) | 16.87 | 13.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 12.66 | 10.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם