גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מיני טארטלטים עם מוס תותים ובננות מקורמלות |
טארטלטים קטנים וטעימים להכנה ביתית עם מוס תותים מפנק במיוחד ובננות מקורמלות - קינוח אישי שמתאים ליום האהבה מכיוון שהוא רומנטי מאוד, 499 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 14.02.2016
8 מנות/יחידות, 181 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: 8 רינגים: רוחב 4 ס"מ, אורך 12 ס"מ, גובה 2 ס"מ (רינגים אובאליים), או תבנית עגולה אחת בקוטר 18 ס"מ.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 499 | 276 |
חלבונים (גרם) | 5.24 | 2.9 |
פחמימות (גרם) | 67 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 24.62 | 13.62 |
שומנים (גרם) | 24.62 | 13.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.21 | 7.86 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 106.6 | 58.97 |
נתרן (מ"ג) | 59.76 | 33.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.05 | 1.69 |
מים (גרם) | 57.58 | 31.86 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.99 | 8.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.92 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.35 | 0.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.57 | 9.72 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 18 | 9.96 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.76 | 0.42 |
סידן (מ"ג) | 10.84 | 6 |
ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.5 | 8.02 |
זרחן (מ"ג) | 31.16 | 17.24 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 185.95 | 102.88 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם