1. μδτωιψ ΰϊ αφχ δςμιν δξψεγγ (μΰ μψγγ ΰεϊε ιεϊψ ΰμΰ μδωϊξω αε λτι ωδεΰ). δτωψϊ δαφχ πςωιϊ ΰκ εψχ αξχψψ (μδεφιΰ ξδξχτιΰ αςψα εμδπιη αξχψψ ςγ μξηψϊ.
2. μτϊεη ΰϊ δαφχ, μδτψιγ ΰϊ δπιιμεο ωΰμιε δεΰ φξεγ εμδπιη ςμ ωιω ξχεξη ξςθ.
3. μχψευ φεψδ ςν χεψφο, ΰε μηϊεκ χεαιεϊ ςν ρλιο ΰε μδωϊξω αλερ λχεψφο, μδπιη λμ ηϊιλδ ςμ ϊαπιϊ ϊπεψ ξψετγϊ απιιψ ΰτιιδ εμδλπιρ μϊπεψ ωηεξν ξψΰω μηεν ωμ 200 ξςμεϊ μξωκ λ- 20 γχεϊ ςγ μδωηξδ (δαφχ ξϊπτη εζδ ξφειο).
4. μδεφιΰ ξδϊπεψ, μφπο εμηϊεκ λμ ιηιγδ ςν ρλιο αΰξφς (λκ ωιϊχαμε ωπι ηφΰιν - αριρ εββ).
5. μδχφισ ΰϊ δωξπϊ δξϊεχδ ςν ΰιπρθπθ δτεγιπβ, ΰαχϊ δρελψ εδημα ςγ μχαμϊ χφτϊ ιφιαδ. μηϊεκ ΰϊ δϊεϊιν μχεαιεϊ χθπεϊ εμδερισ μχφτϊ.
6. μξμΰ λμ αριρ αφχ αχφτϊ αςζψϊ λτιϊ ΰε αςζψϊ ωχιϊ ζιμεσ, μδπιη ξςμ ΰϊ δημχ δπερσ ωμ δαφχ εμτζψ ξςμ ΰαχϊ ρελψ.
7. μωξεψ αξχψψ αλμι ρβεψ εαϊιΰαεο
ζξο δδλπδ μΰ λεμμ ΰϊ ζξο δτωψϊ αφχ δςμιν.
