גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גבינות | » | גבינה בולגרית ביתית |
תהיתם לעצמכם איך מכינים גבינה בולגרית? כל מה שאתם צריכים אלו 4 מרכיבים בלבד ותוכלו להכין את הגבינה הפופולארית הזאת לבד בבית!, 1,883 קלוריות לכל המתכון, 89 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.03.2016
ציוד נדרש: חיתול בד נקי, קערה גדולה ומסננת גדולה.
אפשר להוסיף למתכון גביע לבן - זה עוזר להתגבשות יותר מהירה של הגבינה (להוסיף בשלב הרתחת החלב).
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,883 | 89 |
חלבונים (גרם) | 71.31 | 3.38 |
פחמימות (גרם) | 91 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 89.76 | 4.26 |
שומנים (גרם) | 138.07 | 6.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 61.75 | 2.93 |
כולסטרול (מ"ג) | 220 | 10.44 |
נתרן (מ"ג) | 7,589 | 360.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.09 | 0 |
מים (גרם) | 1,769 | 83.95 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,140 | 54.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 16.5 | 0.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.97 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 2.76 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.57 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 6.24 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.93 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26 | 1.23 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.4 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 37.61 | 1.79 |
ויטמין D (מק"ג) | 6 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.45 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 6 | 0.28 |
סידן (מ"ג) | 2,686 | 127.47 |
ברזל (מ"ג) | 1.08 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 281.97 | 13.38 |
זרחן (מ"ג) | 2,222 | 105.48 |
אבץ (מ"ג) | 6.03 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 4,112 | 195.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.99 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.8 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.18 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 22.18 | 1.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 19.54 | 0.93 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם