גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גבינות | » | גבינה בולגרית ביתית |
תהיתם לעצמכם איך מכינים גבינה בולגרית? כל מה שאתם צריכים אלו 4 מרכיבים בלבד ותוכלו להכין את הגבינה הפופולארית הזאת לבד בבית! 1,883 קלוריות לכל המתכון, 89 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.03.2016
ציוד נדרש: חיתול בד נקי, קערה גדולה ומסננת גדולה.
אפשר להוסיף למתכון גביע לבן - זה עוזר להתגבשות יותר מהירה של הגבינה (להוסיף בשלב הרתחת החלב).
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,883 | 89 |
| חלבונים (גרם) | 71.31 | 3.38 |
| פחמימות (גרם) | 91 | 4 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 89.76 | 4.26 |
| שומנים (גרם) | 138.07 | 6.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 61.75 | 2.93 |
| כולסטרול (מ"ג) | 220 | 10.44 |
| נתרן (מ"ג) | 7,589 | 360.19 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.09 | 0 |
| מים (גרם) | 1,769 | 83.95 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1,140 | 54.11 |
| ויטמין B (מ"ג) | 16.5 | 0.78 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.97 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 2.76 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.57 | 0.26 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 6.24 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.93 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26 | 1.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.4 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 37.61 | 1.79 |
| ויטמין D (מק"ג) | 6 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.45 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6 | 0.28 |
| סידן (מ"ג) | 2,686 | 127.47 |
| ברזל (מ"ג) | 1.08 | 0.05 |
| מגנזיום (מ"ג) | 281.97 | 13.38 |
| זרחן (מ"ג) | 2,222 | 105.48 |
| אבץ (מ"ג) | 6.03 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 4,112 | 195.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.99 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.8 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.18 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 22.18 | 1.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 19.54 | 0.93 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם