דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס בננה-קוקוס טבעוני ללא גלוטן
מאפינס בננה-קוקוס טבעוני ללא גלוטן
מאפינס טעימים לטבעוניים ולצליאקים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 64 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד לאיחוד (למעט השוקולד צ`יפס והסודה לשתיה).
  • 2 מוסיפים את השוקולד צ`יפס ומערבבים שוב.
  • 3 משמנים תבנית מאפינס ומחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 4 מוסיפים לתערובת את הסודה לשתיה, מערבבים וממלאים את תבנית המאפינס עד ל- 3/4 גובה.
  • 5 מפזרים מעט שוקולד צ`יפס על כל מאפין לקישוט.
  • 6 אופים בתנור כחצי שעה או עד שקיסם יוצא ללא פירורים.
  • 7 מחכים להתקררות מלאה, שולפים מהתבנית, טועמים ומתעלפים!
  • 8 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)192299
חלבונים (גרם)1.62 2.53
פחמימות (גרם)2234
מתוכן סוכרים (גרם)6.22 9.71
שומנים (גרם)12.11 18.89
מתוכם שומן רווי (גרם)10.32 16.1
נתרן (מ"ג)91.68143.02
סיבים תזונתיים (גרם)3.51 5.48
מים (גרם)22.8835.7
ויטמין A (מק"ג)0.911.42
ויטמין B (מ"ג)0.480.75
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.220.34
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.319.84
ויטמין C (מ"ג)2.644.11
ויטמין E (מ"ג)0.030.05
ויטמין K (מק"ג)0.170.26
סידן (מ"ג)4.67.18
ברזל (מ"ג)0.190.3
מגנזיום (מ"ג)11.9418.62
זרחן (מ"ג)11.9218.6
אבץ (מ"ג)0.090.15
אשלגן (מ"ג)122.92191.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9% 31.2% 4.2% 55.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪