גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בראוניז שוקולד פרג |
עוגת בראוניז מקורית וקלה להכנה בשילוב שוקולד ופרג שמתאימה מאוד גם לחג פורים, 182 קלוריות למנה, 411 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 17.03.2016
20 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (כ- 20 חיתוכית (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית ריבועית בקוטר 23 ס"מ.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 182 | 411 |
| חלבונים (גרם) | 3.51 | 7.91 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 32 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.57 | 17.08 |
| שומנים (גרם) | 12.72 | 28.68 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.4 | 14.44 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 70.14 | 158.16 |
| נתרן (מ"ג) | 60.75 | 136.98 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.99 | 2.24 |
| מים (גרם) | 10.41 | 23.48 |
| ויטמין A (מק"ג) | 21.76 | 49.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.37 | 0.83 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.48 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.95 | 15.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.63 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.33 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.19 |
| סידן (מ"ג) | 46.52 | 104.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.48 | 1.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.37 | 23.37 |
| זרחן (מ"ג) | 39.77 | 89.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.66 |
| אשלגן (מ"ג) | 45.6 | 102.81 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.6 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.49 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.58 | 1.3 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.54 | 1.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם