דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נהדר של לימון וג`ינג`ר במאפינס

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 64 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את הביצים עם הסוכר.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים לפי הסדר ולבחוש בעדינות.
  • 3 להעביר את התערובת אל תבנית שקעים משומנת ומקומחת.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שהמאפינס מוכנים ולקרר.
  • 5 להקציף את המחמאה עם אבקת הסוכר, להוסיף את הפטל בהקצפה עדינה, להוסיף את הקוקוס ולערבב בתנועות עטיפה.
  • 6 לזלף את הקרם על כל מאפינס בעזרת שקית זילוף עם צנתר כוכב.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הג`ינג`ר היבש וקונפיטורת הלימון.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)217 קלוריות337 קלוריות
חלבונים3.2 גרם4.9 גרם
פחמימות19 גרם29 גרם
מתוכן סוכרים7.4 גרם11.5 גרם
שומנים14.6 גרם22.8 גרם
מתוכם שומן רווי5.5 גרם8.5 גרם
מתוכם שומן טראנס62.6 מ"ג97.4 מ"ג
כולסטרול42.2 מ"ג65.5 מ"ג
נתרן104.6 מ"ג162.5 מ"ג
סיבים תזונתיים1.6 גרם2.5 גרם
מים23.1 גרם36 גרם
ויטמין A18.5 מק"ג28.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)446 מק"ג693.2 מק"ג
ויטמין B110 מק"ג15.6 מק"ג
ויטמין B259.6 מק"ג92.6 מק"ג
ויטמין B3109.2 מק"ג169.7 מק"ג
ויטמין B5229.4 מק"ג356.5 מק"ג
ויטמין B628.9 מק"ג44.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98.9 מק"ג13.8 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C4.7 מ"ג7.3 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E264.6 מק"ג411.3 מק"ג
ויטמין K1.3 מק"ג2.1 מק"ג
סידן10.9 מ"ג17 מ"ג
ברזל316.4 מק"ג491.8 מק"ג
מגנזיום5.1 מ"ג7.9 מ"ג
זרחן27.3 מ"ג42.4 מ"ג
אבץ216.8 מק"ג337 מק"ג
אשלגן41.3 מ"ג64.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות281.4 מ"ג437.4 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 326.5 מ"ג41.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6220 מ"ג341.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות426.6 מ"ג663.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9397.8 מ"ג618.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.3% 38.4% 8.3% 49%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪