דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קרפ טעים וקל

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (8-10 קרפים (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בעזרת מטרפה ידנית לטרוף את כל המצרכים היטב עד קבלת בלילה חלקה.
  • 2 לחמם את המחבת עם מעט שמן.
  • 3 למלא מצקת קטנה או חצי מצקת גדולה בבלילת הקרפ ולצקת למחבת.
  • 4 בעזרת המצקת "לפתוח" את הבלילה בעיגולים ולטגן כ- 2 דקות מכל צד.
  • 5 למרוח על הקרפ שוקולד או מה שאוהבים.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אביגייל פולק כהן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)90171
חלבונים (גרם)3.72 7.05
פחמימות (גרם)1528
מתוכן סוכרים (גרם)0.03 0.05
שומנים (גרם)1.91 3.62
מתוכם שומן רווי (גרם)0.75 1.42
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)30.51 57.8
נתרן (מ"ג)26.8250.81
מים (גרם)5.7510.9
ויטמין A (מק"ג)12.0922.91
ויטמין B (מ"ג)0.180.33
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.556.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.13
ויטמין D (מק"ג)0.150.29
ויטמין E (מ"ג)0.080.15
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)30.958.54
ברזל (מ"ג)0.130.25
מגנזיום (מ"ג)0.911.72
זרחן (מ"ג)14.9628.35
אבץ (מ"ג)0.10.18
אשלגן (מ"ג)10.4319.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.27
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.22
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.280.52
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 9.5% 18.5% 72%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪