דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 416 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 קוצצים את הבצל והשום ומטגנים את הבצל עד שמשחים קצת ואז מוסיפים את השום לעוד טיגון קל.
  • 2 מוסיפים את הפתיתים ומטגנים אותם קצת.
  • 3 לכל כוס פתיתים אנחנו מוסיפים כוס מים ומוסיפים את רסק העגבניות ואת התבלינים ומערבבים.
  • 4 חותכים את הנקניקיות לחתיכות קטנות ומוסיפים לתבשיל ומערבבים.
  • 5 נותנים להכל להתבשל עד שהמים מתאדים והפתיתים מתרככים.
  • 6 יש לערבב מדי פעם אבל לא יותר מדי.
  • 7 בתיאבון.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)34182
חלבונים (גרם)9.89 2.38
פחמימות (גרם)4511
מתוכן סוכרים (גרם)1.12 0.27
שומנים (גרם)14.36 3.45
מתוכם שומן רווי (גרם)3.08 0.74
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.01
כולסטרול (מ"ג)21.55 5.18
נתרן (מ"ג)1,017244.45
סיבים תזונתיים (גרם)0.74 0.18
מים (גרם)225.454.16
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.060.01
ויטמין B (מק"ג)0.2867.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.961.19
ויטמין C (מ"ג)11.682.81
ויטמין E (מ"ג)1.060.25
ויטמין K (מק"ג)5.131.23
סידן (מ"ג)23.635.68
ברזל (מ"ג)0.260.06
מגנזיום (מ"ג)6.681.6
זרחן (מ"ג)16.513.97
אבץ (מ"ג)0.130.03
אשלגן (מ"ג)63.9915.38
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.710.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.550.13
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.160.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.80.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.710.89

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 20.4% 14.1% 64.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק אפונה

מרק אפונה

אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיצה מדפי אורז

פיצה מדפי אורז

חמין למתחילים

חמין למתחילים

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪