גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | נקניקיה עטופה במצה מטוגנת |
13 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת במצות המגולגלות עם נקניקיות לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן רגיל כמו טיגון שניצלים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 172 | 293 |
חלבונים (גרם) | 5.2 | 8.88 |
פחמימות (גרם) | 15 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.29 | 0.49 |
שומנים (גרם) | 10.89 | 18.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.79 | 4.76 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.3 | 0.51 |
כולסטרול (מ"ג) | 68.99 | 117.71 |
נתרן (מ"ג) | 408.71 | 697.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.63 | 1.08 |
מים (גרם) | 6.86 | 11.71 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.49 | 33.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.2 | 7.16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.31 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.49 | 0.84 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.15 |
סידן (מ"ג) | 5.07 | 8.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.18 | 2.02 |
זרחן (מ"ג) | 19.54 | 33.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 12.46 | 21.26 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.53 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.42 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.32 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם