גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קיש כרובית טבעוני ללא גלוטן |
קיש כרובית נהדר לטבעוניים ולצליאקים כאחד שמתאים גם לחג הפסח, 275 קלוריות למנה, 201 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 26.04.2016
8 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 275 | 201 |
חלבונים (גרם) | 8.22 | 5.98 |
פחמימות (גרם) | 26 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.34 | 0.98 |
שומנים (גרם) | 15.22 | 11.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.31 | 1.68 |
נתרן (מ"ג) | 1,020 | 742.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.62 | 1.9 |
מים (גרם) | 51.93 | 37.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.39 | 0.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.62 | 12.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.73 | 12.91 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.44 | 3.96 |
סידן (מ"ג) | 117 | 85.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.67 | 3.4 |
זרחן (מ"ג) | 17.57 | 12.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 69.04 | 50.26 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם