גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קיש כרובית טבעוני ללא גלוטן |
קיש כרובית נהדר לטבעוניים ולצליאקים כאחד שמתאים גם לחג הפסח, 275 קלוריות למנה, 201 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 26.04.2016
8 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 275 | 201 |
| חלבונים (גרם) | 8.22 | 5.98 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.34 | 0.98 |
| שומנים (גרם) | 15.22 | 11.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.31 | 1.68 |
| נתרן (מ"ג) | 1,020 | 742.79 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.62 | 1.9 |
| מים (גרם) | 51.93 | 37.8 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.39 | 0.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.62 | 12.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 17.73 | 12.91 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.44 | 3.96 |
| סידן (מ"ג) | 117 | 85.17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.67 | 3.4 |
| זרחן (מ"ג) | 17.57 | 12.79 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 69.04 | 50.26 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם