דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בראוניז שוקולד, חלבה ואגוזים
בראוניז שוקולד, חלבה ואגוזים
בראוניז משודרג וטעים ביותר

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את הביצים והסוכר, ולטרוף עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 2 לחמם את השוקולד עם החמאה בקערה (אפשר גם במיקרוגל בפולסים), לערבב עד לקבלת תערובת חלקה ולשלב את הברנדי/הליקר.
  • 3 לשלב את תערובת הביצים והסוכר אל תערובת השוקולד והחמאה. לערבב היטב עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 4 להוסיף לתערובת המאוחדת את הקמח, אבקת האפייה, סוכר הוניל, המלח והאגוזים, ולערבב היטב.
  • 5 לשטח את התערובת בתבנית מלבנית 30x40, ולפזר מעל את קוביות החלבה והסוכריות הצבעוניות (להטמיע את התוספות מעט בתוך תערובת הבראוניז).
  • 6 לאפות את הבראוניז בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כחצי שעה. לאחר קירור הבראוניז לחתוך לקוביות ולהתענג.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מלבנית 30x40.

- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)324 קלוריות410 קלוריות
חלבונים5.8 גרם7.3 גרם
פחמימות33 גרם41 גרם
מתוכן סוכרים11.2 גרם14.2 גרם
שומנים18.4 גרם23.4 גרם
מתוכם שומן רווי9.5 גרם12 גרם
מתוכם שומן טראנס6.5 מ"ג8.2 מ"ג
כולסטרול95.5 מ"ג121 מ"ג
נתרן122.5 מ"ג155.2 מ"ג
מים12.9 גרם16.4 גרם
ויטמין A27.2 מק"ג34.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)397 מק"ג503 מק"ג
ויטמין B16.8 מק"ג8.6 מק"ג
ויטמין B279.8 מק"ג101.1 מק"ג
ויטמין B312.8 מק"ג16.2 מק"ג
ויטמין B5260.6 מק"ג330.1 מק"ג
ויטמין B628.9 מק"ג36.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B98 מק"ג10.1 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E178.5 מק"ג226.1 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן10.5 מ"ג13.3 מ"ג
ברזל361.6 מק"ג458 מק"ג
מגנזיום2 מ"ג2.6 מ"ג
זרחן33.7 מ"ג42.6 מ"ג
אבץ219.4 מק"ג278 מק"ג
אשלגן23.7 מ"ג30 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות324.9 מ"ג411.6 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 38.2 מ"ג10.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6264.4 מ"ג334.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות621.9 מ"ג787.8 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9579.9 מ"ג734.6 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 32.5% 10.2% 57.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪