גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות בשר בתנור |
קציצות בשר בקר טחון אפויות בתנור עם בצל, שום, פטרוזיליה ותבלינים, 100 קלוריות למנה, 134 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.08.2016
25 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 100 | 134 |
חלבונים (גרם) | 11.79 | 15.77 |
פחמימות (גרם) | 5 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.27 | 1.7 |
שומנים (גרם) | 3.64 | 4.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.25 | 1.67 |
כולסטרול (מ"ג) | 29.2 | 39.06 |
נתרן (מ"ג) | 106.09 | 141.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.59 | 0.79 |
מים (גרם) | 53.19 | 71.15 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.2 | 25.68 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.96 | 3.96 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.32 | 3.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.23 | 17.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1 | 1.34 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.76 | 10.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 75.36 | 100.81 |
סידן (מ"ג) | 24.27 | 32.46 |
ברזל (מ"ג) | 1.59 | 2.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.23 | 19.04 |
זרחן (מ"ג) | 93.01 | 124.41 |
אבץ (מ"ג) | 2.86 | 3.82 |
אשלגן (מ"ג) | 198.78 | 265.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.03 |