דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח פירות שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את כל הפירות ולחתוך לקוביות.
  • 2 בנפרד להכין את הג`לי לפי ההוראות ולהניח שיתקרר.
  • 3 להוסיף לג`לי את הפירות החתוכים ולצקת ל- 8 כוסות חד פעמיות לשתייה קרה.
  • 4 להשאיר את הכוסות כשעתיים במקפיא (במידה והן במקפיא זמן ארוך יותר - להוציא אותן כחצי שעה לפני ההגשה).
  • 5 לבשל את הפטל השחור עם הסוכר וחצי כוס מים. למעוך את הפטל המבושל, להסיר מהאש ולהוסיף את מיץ הלימון. כשמתקרר להוסיף את הרום.
  • 6 בהגשה לחלץ את הג`לי הקפוא מהכוס (ניתן לגזור אותה עם מספריים), להניח על צלחת הגשה ולצקת מעל את סירופ הפטל.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 8 כוסות חד פעמיות.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)14085
חלבונים (גרם)0.82 0.5
פחמימות (גרם)3521
מתוכן סוכרים (גרם)19.95 12.07
שומנים (גרם)0.27 0.16
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.02
נתרן (מ"ג)44.6327.01
סיבים תזונתיים (גרם)1.94 1.18
מים (גרם)104.3663.15
ויטמין A (מק"ג)14.78.89
ויטמין B (מ"ג)0.750.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.50.3
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.734.07
ויטמין C (מ"ג)11.066.69
ויטמין E (מ"ג)0.550.33
ויטמין K (מק"ג)2.951.78
סידן (מ"ג)8.124.91
ברזל (מ"ג)0.180.11
מגנזיום (מ"ג)7.854.75
זרחן (מ"ג)15.189.19
אבץ (מ"ג)0.10.06
אשלגן (מ"ג)150.591.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.2% 0.7% 2.2% 91.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?