דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעדן לחובבי הליצ`י

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 במעבד מזון לטחון את הליצ`י עם אבקת הסוכר ומיץ הלימון.
  • 2 להוסיף את הפקאנים לעוד דקה או עד ריסוק גס.
  • 3 להקציף את החלבונים בנפרד ולהוסיף לליצ`י בתנועות עטיפה.
  • 4 להעביר לכלי עם מכסה ולהקפיא כ- 4 שעות לפחות או למשך לילה שלם.
  • 5 להוציא 10 דקות לפני הגשה מהמקפיא ולהגיש בגביעים.
  • 6 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת הגלידה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)119119
חלבונים (גרם)1.88 1.89
פחמימות2121
מתוכן סוכרים (גרם)18.75 18.77
שומנים (גרם)4.26 4.26
מתוכם שומן רווי (גרם)0.41 0.42
נתרן (מ"ג)11.8411.85
סיבים תזונתיים (גרם)1.56 1.56
מים (גרם)72.7772.85
ויטמין A (מק"ג)0.160.16
ויטמין B (מ"ג)0.860.86
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.550.55
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.9512.96
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.01
ויטמין C (מ"ג)57.8457.9
ויטמין E (מ"ג)0.130.13
ויטמין K (מק"ג)0.510.51
סידן (מ"ג)8.48.4
ברזל (מ"ג)0.390.39
מגנזיום (מ"ג)15.3515.37
זרחן (מ"ג)40.8740.91
אבץ (מ"ג)0.30.3
אשלגן (מ"ג)171.37171.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.281.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.110.11
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.171.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.32.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.292.29

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.5% 15.1% 6.7% 72.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?