דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב מעניין שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 332 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להכין את הג`לי לפי הוראות היצרן ולהניח במקרר.
  • 2 בינתיים לחתוך את כל הפירות לקוביות קטנות, למזוג עליהם את מיץ הלימון ולהוסיף את גרידת הלימון, סוכר הוניל והנענע.
  • 3 להוסיף את הג`לי ולערבב בעדינות.
  • 4 להעביר לכלי הגשה ולשמור במקרר עד להגשה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ניתן להכין עם כל פרי שאוהבים. זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור הג`לי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)25577
חלבונים (גרם)2.07 0.62
פחמימות (גרם)6620
מתוכן סוכרים (גרם)29.77 8.96
שומנים (גרם)0.62 0.19
מתוכם שומן רווי (גרם)0.08 0.02
נתרן (מ"ג)59.8218.01
סיבים תזונתיים (גרם)8.98 2.7
מים (גרם)262.0178.88
ליקופן (מ"ג)0.080.03
ויטמין A (מק"ג)57.3517.27
ויטמין B (מ"ג)1.680.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.790.24
ויטמין B5 (מ"ג)0.360.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.260.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)39.2711.82
ויטמין C (מ"ג)74.6122.46
ויטמין E (מ"ג)0.730.22
ויטמין K (מק"ג)5.681.71
סידן (מ"ג)52.9415.94
ברזל (מ"ג)0.610.18
מגנזיום (מ"ג)38.0811.46
זרחן (מ"ג)52.6915.86
אבץ (מ"ג)0.250.08
אשלגן (מ"ג)580.09174.64
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.070.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.060.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.6% 0.8% 2.7% 84.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?