דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 177 גרם למנה\יחידה (4-6 כוסות אישיות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מעט את החלב (2.5 כוסות) עם הסוכר (לא להביא לרתיחה).
  • 2 לערבב בנפרד את חצי כוס החלב הנוספת עם הקורנפלור, להוסיף אל החלב החם ולהוסיף גם את מי הורדים (לערבב כל הזמן).
  • 3 להמשיך לערבב עד להסמכה ולקראת רתיחה.
  • 4 להסיר מהאש, להעביר אל כוסות הגשה ולקשט בקינמון, אגוזי מלך, פיסטוקים, קוקוס או כל תוספת אחרת שאתם אוהבים. מתקבל סחלב ביתי מושלם ומפנק במיוחד.
  • 5 תיהנו! חיוך

ניתן להוסיף עוד סוכר ומי ורדים לפי הטעם האישי והמתיקות הרצויה.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)251142
חלבונים (גרם)7.53 4.26
פחמימות (גרם)2514
מתוכן סוכרים (גרם)11.02 6.23
שומנים (גרם)14 7.92
מתוכם שומן רווי (גרם)4.9 2.77
כולסטרול (מ"ג)12.96 7.33
נתרן (מ"ג)74.2642
סיבים תזונתיים (גרם)1.71 0.97
מים (גרם)0.390.22
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.031.15
ויטמין B (מ"ג)0.330.19
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.441.94
ויטמין C (מ"ג)0.380.21
ויטמין E (מ"ג)0.180.1
ויטמין K (מק"ג)0.370.21
סידן (מ"ג)163.1992.3
ברזל (מ"ג)0.370.21
מגנזיום (מ"ג)8.714.92
זרחן (מ"ג)33.1118.73
אבץ (מ"ג)0.170.09
אשלגן (מ"ג)73.0341.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.890.5
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.870.49
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.540.87
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.50.85

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 28.9% 15.5% 52.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
ביום קר - רק סחלב חם
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪