גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת קליק יום הולדת |
עוגת שוקולד קליק שוקולדית במיוחד - מנת קינוח מיוחדת לאלו שמוטרפים על שוקולד, 423 קלוריות למנה, 346 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 04.05.2017
16 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 20-22 ס"מ.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 423 | 346 |
| חלבונים (גרם) | 6.71 | 5.48 |
| פחמימות (גרם) | 52 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 27.66 | 22.62 |
| שומנים (גרם) | 21.77 | 17.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.13 | 5.83 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.1 | 0.08 |
| כולסטרול (מ"ג) | 58.6 | 47.93 |
| נתרן (מ"ג) | 177.26 | 145 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.5 | 1.22 |
| מים (גרם) | 29.24 | 23.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.85 | 17.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.86 | 1.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.23 | 1.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.29 | 6.78 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.38 | 2.76 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 13.41 | 10.97 |
| ברזל (מ"ג) | 0.86 | 0.7 |
| מגנזיום (מ"ג) | 24.04 | 19.66 |
| זרחן (מ"ג) | 58.26 | 47.65 |
| אבץ (מ"ג) | 0.47 | 0.38 |
| אשלגן (מ"ג) | 94.11 | 76.98 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.55 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.63 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם