גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת קליק יום הולדת |
עוגת שוקולד קליק שוקולדית במיוחד - מנת קינוח מיוחדת לאלו שמוטרפים על שוקולד, 423 קלוריות למנה, 346 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 04.05.2017
16 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 20-22 ס"מ.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 423 | 346 |
חלבונים (גרם) | 6.71 | 5.48 |
פחמימות (גרם) | 52 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 27.66 | 22.62 |
שומנים (גרם) | 21.77 | 17.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.13 | 5.83 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.1 | 0.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 58.6 | 47.93 |
נתרן (מ"ג) | 177.26 | 145 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.5 | 1.22 |
מים (גרם) | 29.24 | 23.92 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.85 | 17.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.86 | 1.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.23 | 1.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.29 | 6.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.38 | 2.76 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 13.41 | 10.97 |
ברזל (מ"ג) | 0.86 | 0.7 |
מגנזיום (מ"ג) | 24.04 | 19.66 |
זרחן (מ"ג) | 58.26 | 47.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.47 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 94.11 | 76.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.55 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.63 | 0.52 |