גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד טעימה |
24 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (משתי תבניות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק 20 ס"מ/תבנית אחת + 4-5 מאפינס. ניתן להשתמש בתבנית משולשת למי שיש (אני לא יודעת מאיפה קונים בארץ).
המתכון באדיבות מלכי אדלר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 173 | 443 |
חלבונים (גרם) | 2.74 | 7.03 |
פחמימות (גרם) | 14 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.2 | 10.75 |
שומנים (גרם) | 11.41 | 29.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.91 | 12.58 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.59 | 121.88 |
נתרן (מ"ג) | 35.25 | 90.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.57 |
מים (גרם) | 7.36 | 18.86 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.47 | 39.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.38 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.54 | 11.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.22 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 11.18 | 28.65 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.16 | 2.97 |
זרחן (מ"ג) | 19.14 | 49.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 13.42 | 34.38 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.47 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.39 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.91 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם