גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד טעימה |
24 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (משתי תבניות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק 20 ס"מ/תבנית אחת + 4-5 מאפינס. ניתן להשתמש בתבנית משולשת למי שיש (אני לא יודעת מאיפה קונים בארץ).
המתכון באדיבות מלכי אדלר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 173 | 443 |
| חלבונים (גרם) | 2.74 | 7.03 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.2 | 10.75 |
| שומנים (גרם) | 11.41 | 29.22 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.91 | 12.58 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.59 | 121.88 |
| נתרן (מ"ג) | 35.25 | 90.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.57 |
| מים (גרם) | 7.36 | 18.86 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.47 | 39.62 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.54 | 11.64 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.51 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 11.18 | 28.65 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.16 | 2.97 |
| זרחן (מ"ג) | 19.14 | 49.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.32 |
| אשלגן (מ"ג) | 13.42 | 34.38 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.47 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.39 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.91 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם