עוגת שוקולד דחוסה

עוגת שוקולד דחוסה באפייה ביתית קלה במיוחד ובציפוי שוקולד שילדים אוהבים - עוגה שמתאימה לימי הולדת לילדים, 397 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם

הילה רשתי הילה רשתי, חובבת בישול ואפייה, 03.05.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגת שוקולד דחוסה ביתית

12 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
2 בקערה גדולה לשים יחד את כל מצרכי העוגה ולטרוף היטב.
3 לשפוך את התערובת אל תבנית אפייה מלבנית בינונית.
4 להכניס לתנור ולאפות במשך כ- 45 דקות או עד שמוכן.
5 הכנת הציפוי: להמיס את השמנת המתוקה והשוקולד המריר יחד במשך כדקה במיקרוגל, לערבב היטב ולצפות את העוגה.
6 הרי לכם עוגת שוקולד דחוסה וטעימה - בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אפייה מלבנית בינונית.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	397	284
חלבונים (גרם)	8.55	6.11
פחמימות (גרם)	56	40
מתוכן סוכרים (גרם)	22.5	16.08
שומנים (גרם)	16.38	11.71
מתוכם שומן רווי (גרם)	8.95	6.39
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	139.47	99.68
נתרן (מ"ג)	129.75	92.73
סיבים תזונתיים (גרם)	1.56	1.11

מים (גרם)	21.65	15.48
ויטמין A (מק"ג)	45.33	32.4
ויטמין B (מ"ג)	0.73	0.52
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.14	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.07	0.05
ויטמין B5 (מ"ג)	0.44	0.31
ויטמין B6 (מ"ג)	0.05	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	14.06	10.05
ויטמין B12 (מק"ג)	0.25	0.18
ויטמין D (מק"ג)	0.58	0.42
ויטמין E (מ"ג)	0.3	0.21
ויטמין K (מק"ג)	0.14	0.1
סידן (מ"ג)	47.95	34.27
ברזל (מ"ג)	0.82	0.59
מגנזיום (מ"ג)	15.05	10.75
זרחן (מ"ג)	73.23	52.34
אבץ (מ"ג)	0.52	0.37
אשלגן (מ"ג)	75.12	53.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.55	0.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.45	0.32
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.14	0.82
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.07	0.77