דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין כמו תותים!, צילום: אלי סגל סטיילינג: נועה קנריק

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים במעבד מזון את כל המצרכים וטוחנים עד לקבלת מחית חלקה.
  • 2 מעבירים למיקסר ומקציפים כ- 2 דקות עד לקבלת תערובת אוורירית.
  • 3 מקפיאים למשך לילה (6 שעות).
  • 4 חותכים לקוביות, מעבירים למעבד מזון וטוחנים.
  • 5 מעבירים לכוסות ומגישים.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מלכי אדלר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9489
חלבונים (גרם)1.16 1.1
פחמימות (גרם)2322
מתוכן סוכרים (גרם)20.43 19.37
שומנים (גרם)0.28 0.26
מתוכם שומן רווי (גרם)0.02 0.02
נתרן (מ"ג)10.139.6
סיבים תזונתיים (גרם)1.67 1.58
מים (גרם)80.6676.45
ויטמין A (מק"ג)0.830.79
ויטמין B (מ"ג)0.570.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.330.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.2219.17
ויטמין B12 (מק"ג)0.010
ויטמין C (מ"ג)4946.45
ויטמין E (מ"ג)0.240.23
ויטמין K (מק"ג)1.831.74
סידן (מ"ג)13.8913.16
ברזל (מ"ג)0.350.33
מגנזיום (מ"ג)11.4410.84
זרחן (מ"ג)20.8319.74
אבץ (מ"ג)0.120.11
אשלגן (מ"ג)136.8129.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.4% 1.1% 4.4% 88.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.