דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין כמו תותים!, צילום: אלי סגל סטיילינג: נועה קנריק

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים במעבד מזון את כל המצרכים וטוחנים עד לקבלת מחית חלקה.
  • 2 מעבירים למיקסר ומקציפים כ- 2 דקות עד לקבלת תערובת אוורירית.
  • 3 מקפיאים למשך לילה (6 שעות).
  • 4 חותכים לקוביות, מעבירים למעבד מזון וטוחנים.
  • 5 מעבירים לכוסות ומגישים.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

- פרסומת -

המתכון באדיבות מלכי אדלר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9489
חלבונים (גרם)1.16 1.1
פחמימות (גרם)2322
מתוכן סוכרים (גרם)20.43 19.37
שומנים (גרם)0.28 0.26
מתוכם שומן רווי (גרם)0.02 0.02
נתרן (מ"ג)10.139.6
סיבים תזונתיים (גרם)1.67 1.58
מים (גרם)80.6676.45
ויטמין A (מק"ג)0.830.79
ויטמין B (מ"ג)0.570.54
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.330.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.2219.17
ויטמין B12 (מק"ג)0.010
ויטמין C (מ"ג)4946.45
ויטמין E (מ"ג)0.240.23
ויטמין K (מק"ג)1.831.74
סידן (מ"ג)13.8913.16
ברזל (מ"ג)0.350.33
מגנזיום (מ"ג)11.4410.84
זרחן (מ"ג)20.8319.74
אבץ (מ"ג)0.120.11
אשלגן (מ"ג)136.8129.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.4% 1.1% 4.4% 88.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪