גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | טורט לימון |
עוגת טורט לימון מצוינת לשבירת צום יום כיפור - אין כמו פרוסה לצד חליטת התה עם סיום הצום!, 155 קלוריות למנה, 261 קלוריות ל-100 גרם
יהודית כהן מורחיים, בלוגרית אפייה ובישול, 28.09.2017
ציוד נדרש: תבנית עגוהל בקוטר 26 ס"מ, מרית גומי.
המתכון באדיבות יהודית כהן מורחיים
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 155 | 261 |
חלבונים (גרם) | 4.74 | 7.96 |
פחמימות (גרם) | 29 | 48 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.92 | 28.43 |
שומנים (גרם) | 2.58 | 4.33 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.8 | 1.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 159.43 |
נתרן (מ"ג) | 36.56 | 61.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.04 |
מים (גרם) | 21.31 | 35.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 40.81 | 68.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.6 | 1.01 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.39 | 0.66 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.38 | 20.81 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.97 | 1.63 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.88 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.46 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.13 |
סידן (מ"ג) | 14.81 | 24.89 |
ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.2 | 5.38 |
זרחן (מ"ג) | 50.66 | 85.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.56 |
אשלגן (מ"ג) | 37.76 | 63.46 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.82 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.67 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 1.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 | 1.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם