דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 336 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את הבצל והשום, ולחתוך לחתיכות קטנות את הגזרים.
  • 2 לטגן בשמן את הבצל עד שמזהיב, להוסיף את הגזר והשום ולתת לו טיגון של כמה דקות תוך כדי ערבוב.
  • 3 להוסיף את הבשר הטחון ולטגן עד לשינוי הצבע שלו.
  • 4 להוסיף את רסק העגבניות והתבלינים, לערבב ולהוסיף 2 כוסות מים.
  • 5 לבשל על אש נמוכה עד לספיגת כל הנוזלים.
  • 6 לבשל את המקרוני לפי הוראות היצרן.
  • 7 להוסיף את המקרוני לסיר הבשר ולתת לו ערבוב אחרון ולהגיש.
  • 8 שיהיה בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)495147
חלבונים (גרם)21.14 6.29
פחמימות7522
מתוכן סוכרים (גרם)4.38 1.3
שומנים (גרם)11.74 3.49
מתוכם שומן רווי (גרם)2.85 0.85
כולסטרול (מ"ג)35.83 10.65
נתרן (מ"ג)650.2193.32
סיבים תזונתיים (גרם)2.78 0.83
מים (גרם)212.2663.11
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)370.8110.25
ויטמין B (מ"ג)4.331.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.04
ויטמין B3 (מ"ג)3.140.93
ויטמין B5 (מ"ג)0.50.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.420.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.886.8
ויטמין B12 (מק"ג)1.170.35
ויטמין C (מ"ג)9.62.85
ויטמין E (מ"ג)0.90.27
ויטמין K (מק"ג)7.462.22
סידן (מ"ג)53.1815.81
ברזל (מ"ג)1.870.56
מגנזיום (מ"ג)25.167.48
זרחן (מ"ג)133.5439.7
אבץ (מ"ג)2.930.87
אשלגן (מ"ג)416.15123.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.20.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 10.6% 19.1% 67.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪