גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ספגטי בולונז |
8 מנות/יחידות, 372 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 354 | 95 |
| חלבונים (גרם) | 21.85 | 5.88 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.57 | 1.77 |
| שומנים (גרם) | 10.32 | 2.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.26 | 0.61 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.5 | 12.78 |
| נתרן (מ"ג) | 596.9 | 160.62 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.28 | 1.15 |
| מים (גרם) | 232.39 | 62.53 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 589.01 | 158.49 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.06 | 1.63 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.52 | 1.22 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.77 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.49 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.61 | 5.55 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.94 | 0.52 |
| ויטמין C (מ"ג) | 50.68 | 13.64 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.28 | 0.34 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.05 | 1.9 |
| סידן (מ"ג) | 43.64 | 11.74 |
| ברזל (מ"ג) | 2.45 | 0.66 |
| מגנזיום (מ"ג) | 33.34 | 8.97 |
| זרחן (מ"ג) | 182.45 | 49.1 |
| אבץ (מ"ג) | 4.32 | 1.16 |
| אשלגן (מ"ג) | 510.53 | 137.38 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם