דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ספגטי בולונז קל להכנה לילדים ולעצלנים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 356 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מטגנים בשמן הזית את הבצלים עד הזהבה. מוסיפים את הפלפל האדום החריף והשום, וממשיכים לטגן כדקה.
  • 2 מוסיפים את הבשר הטחון, משהים כדקה-שתיים על אש גבוהה ורק אז מתחילים לערבב ולפורר עד שהבשר משנה את צבעו.
  • 3 מוסיפים את התבלינים ומערבבים. מוסיפים את העגבניות וממשיכים לבשל ולערבב עד ריכוך.
  • 4 מוסיפים את רסק העגבניות, אבקת המרק והמים הרותחים, מערבבים וממשיכים לבשל על אש קטנה עוד כ- 20 דקות ומוכן.
  • 5 בינתיים בזמן שהרוטב מתבשל מבשלים את הפסטה בסיר נפרד לפי הוראות היצרן (ניתן להשתמש בכל סוג של פסטה שרוצים).
  • 6 מערבבים כרבע מכמות הרוטב המוכן עם הפסטה (למיזוג טעמים), מחלקים למנות, את שאר הרוטב מוסיפים מעל ומגישים ספגטי בולונז לילדים.
  • 7 בהצלחה ובתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)524147
חלבונים (גרם)28.75 8.07
פחמימות (גרם)7321
מתוכן סוכרים (גרם)4.59 1.29
שומנים (גרם)13.04 3.66
מתוכם שומן רווי (גרם)3.01 0.85
כולסטרול (מ"ג)50.82 14.26
נתרן (מ"ג)798.74224.16
סיבים תזונתיים (גרם)1.64 0.46
מים (גרם)209.258.71
ליקופן (מ"ג)3.050.86
ויטמין A (מק"ג)27.057.59
ויטמין B (מ"ג)6.211.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.04
ויטמין B3 (מ"ג)4.861.36
ויטמין B5 (מ"ג)0.620.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.450.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)25.897.27
ויטמין B12 (מק"ג)2.070.58
ויטמין C (מ"ג)31.478.83
ויטמין E (מ"ג)0.910.26
ויטמין K (מק"ג)1,044293.07
סידן (מ"ג)43.0112.07
ברזל (מ"ג)3.040.85
מגנזיום (מ"ג)32.919.23
זרחן (מ"ג)197.9655.56
אבץ (מ"ג)4.61.29
אשלגן (מ"ג)567.65159.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 11.2% 24.6% 62.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?