דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה בחושה שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבחוש במטרפה ידנית את הביצים, הסוכר וסוכר הוניל.
  • 2 להוסיף בהדרגה את השמן, מיץ התפוזים, גרידת התפוז והקמח, ובסוף את המים החמים.
  • 3 לחלק את הבלילה לשניים: חלק אחד שיהיה עם 3/4 מהבלילה ולהעביר
  • לתבנית מאורכת ומשומנת, בחלק השני להוסיף שוקולית, לבחוש היטב כדי שלא יהיו גושים, לצקת על הבלילה הבהירה בתבנית ולערבב בעדינות בעזרת קיסם.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהעוגה משחימה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה מאורכת.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)324 קלוריות316 קלוריות
חלבונים5.6 גרם5.5 גרם
פחמימות39 גרם38 גרם
מתוכן סוכרים16.4 גרם16 גרם
שומנים16.3 גרם15.9 גרם
מתוכם שומן רווי1.8 גרם1.7 גרם
מתוכם שומן טראנס8.6 מ"ג8.4 מ"ג
כולסטרול84.3 מ"ג82.2 מ"ג
נתרן194.3 מ"ג189.4 מ"ג
סיבים תזונתיים83 מ"ג80.9 מ"ג
מים35.6 גרם34.7 גרם
ויטמין A36.7 מק"ג35.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.5 מ"ג1.5 מ"ג
ויטמין B166.7 מק"ג65 מק"ג
ויטמין B2171.4 מק"ג167.1 מק"ג
ויטמין B3771.5 מק"ג752.1 מק"ג
ויטמין B5358.9 מק"ג349.9 מק"ג
ויטמין B6114.4 מק"ג111.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B911.4 מק"ג11.1 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C2.9 מ"ג2.9 מ"ג
ויטמין D0.5 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין E242.3 מק"ג236.1 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן14.1 מ"ג13.7 מ"ג
ברזל418.7 מק"ג408.1 מק"ג
מגנזיום3.3 מ"ג3.2 מ"ג
זרחן45.6 מ"ג44.4 מ"ג
אבץ297.2 מק"ג289.7 מק"ג
אשלגן38.9 מ"ג38 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות433.4 מ"ג422.4 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 310.9 מ"ג10.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6352.6 מ"ג343.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות829.3 מ"ג808.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9773.3 מ"ג753.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 26.7% 9.2% 64%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪