דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננות וקוואקר טבעונית ללא גלוטן
עוגת בננות וקוואקר טבעונית ללא גלוטן
קינוח טעים, טבעוני וללא גלוטן

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המרכיבים (מלבד השקדים הפרוסים) בקערה לעיסה אחידה.
  • 2 משטחים בתבנית אינגליש קייק מרופדת עם נייר אפייה.
  • 3 מפזרים מעל את השקדים הפרוסים.
  • 4 אופים בתנור בחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה או עד שקיסם יוצא יבש ממרכז העוגה.
  • 5 מחכים להתקררות מלאה ומאחסנים בכלי אטום במקרר (העוגה אף הרבה יותר טעימה למחרת לאחר קירור של כמה שעות).
  • 6 בתיאבון חיוך

ללא תוספת סוכר, הבננות נותנות מספיק מתיקות, אבל מי שרוצה יותר יכול להוסיף מייפל/סוכר/סילאן לפי הטעם.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)134245
חלבונים (גרם)3.64 6.66
פחמימות (גרם)1630
מתוכן סוכרים (גרם)4.13 7.56
שומנים (גרם)6.43 11.78
מתוכם שומן רווי (גרם)0.52 0.96
נתרן (מ"ג)114.27209.35
סיבים תזונתיים (גרם)1.46 2.68
מים (גרם)25.2346.23
ויטמין A (מק"ג)1.011.85
ויטמין B (מ"ג)0.520.95
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.23
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.9212.68
ויטמין C (מ"ג)2.935.37
ויטמין E (מ"ג)0.030.06
ויטמין K (מק"ג)0.180.34
סידן (מ"ג)8.1614.95
ברזל (מ"ג)0.641.17
מגנזיום (מ"ג)1221.99
זרחן (מ"ג)11.6921.41
אבץ (מ"ג)0.090.17
אשלגן (מ"ג)174.1318.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.2% 23% 13% 58.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪