| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | חיתוכי תמרים ואגוזים |
חיתוכי תמרים ואגוזים
חיתוכיות עוגה עם ממרח תמרים ואגוזי מלך שבורים מעל - לכם נשאר רק לחמם את הקפה, 212 קלוריות למנה, 450 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.11.2018
שילוב מופלא של תמרים ואגוזים
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)
- הבצק
- חמאה - אריזת נייר (200 גרם)או מחמאה
- סוכר - 1/3 כוס
- סוכר וניל - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
- חלמון ביצה - 2 יחידות - סה"כ (36 גרם)
- מיץ תפוזים - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)מיץ מחצי תפוז
- גרידת תפוז - כפית (3 גרם)
- קמח לבן - 2½ כוסות
- אבקת אפייה - כפית (5 גרם)
- למריחה
- ממרח תמרים - 100 גרם
- לפיזור מעל
- אגוזי מלך - אריזת ניילון (100 גרם)מרוסקים גס
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 ללוש את מצרכי הבצק היטב ולשטח על תבנית בשכבה אחידה.
- 2 למרוח את ממרח התמרים בשכבה אחידה על הבצק.
- 3 לפזר את האגוזים ולאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד להשחמה.
- 4 לחתוך לריבועים רק אחרי שמתקרר לגמרי.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 212 | 450 |
| חלבונים (גרם) | 3.16 | 6.71 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.1 | 6.59 |
| שומנים (גרם) | 12.14 | 25.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.43 | 11.55 |
| כולסטרול (מ"ג) | 44.13 | 93.79 |
| נתרן (מ"ג) | 35.99 | 76.5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.66 |
| מים (גרם) | 2.34 | 4.98 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.92 | 14.71 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.73 | 5.81 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.43 | 0.91 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 2.62 | 5.57 |
| ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.17 | 0.36 |
| זרחן (מ"ג) | 7.11 | 15.11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 2.97 | 6.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.45 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.41 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.47 (0.48 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
שבועות קלאסי: 30 המתכונים הכי קלאסיים לערב החג
פסטה רוזה עם גבינת שמנת
קיש בטטה ובצל סגול
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגת עוגיות אמסטרדם במילוי אוראו ושוקולד לבן
קינוח קרם לימון ושוקולד לבן
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם