גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | תפו"א עם בשר |
5 מנות/יחידות, 276 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות אירה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 427 | 154 |
חלבונים (גרם) | 31.23 | 11.3 |
פחמימות (גרם) | 24 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.46 | 0.89 |
שומנים (גרם) | 22.53 | 8.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.06 | 2.55 |
כולסטרול (מ"ג) | 201.06 | 72.74 |
נתרן (מ"ג) | 879.97 | 318.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.05 | 1.47 |
מים (גרם) | 187.89 | 67.98 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 38.11 | 13.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.51 | 3.44 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.35 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.93 | 2.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.35 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 43.89 | 15.88 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.15 | 1.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 22.74 | 8.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.18 | 1.15 |
סידן (מ"ג) | 55.67 | 20.14 |
ברזל (מ"ג) | 3.87 | 1.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.16 | 18.15 |
זרחן (מ"ג) | 337.7 | 122.18 |
אבץ (מ"ג) | 6.87 | 2.49 |
אשלגן (מ"ג) | 848.54 | 307 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.95 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם