גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט סלק ופירות |
סלט סלק מבושל מיוחד עם פירות העונה - שווה לנסות!, 134 קלוריות למנה, 75 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.01.2019
5 מנות/יחידות, 178 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 134 | 75 |
חלבונים (גרם) | 1.31 | 0.74 |
פחמימות (גרם) | 24 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.52 | 9.27 |
שומנים (גרם) | 4.96 | 2.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.74 | 0.41 |
נתרן (מ"ג) | 213.33 | 119.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.23 | 2.38 |
מים (גרם) | 146.58 | 82.25 |
ליקופן (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 32.34 | 18.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.41 | 0.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.9 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.84 | 26.84 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.82 | 7.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.39 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 20.1 | 11.28 |
סידן (מ"ג) | 18.29 | 10.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.64 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.74 | 11.08 |
זרחן (מ"ג) | 33.45 | 18.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 298.87 | 167.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 0.27 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.25 |