דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 214 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל התבלינים (תבלין לסטייק, תבלין לגריל עוף, מלח ופפריקה מתוקה) עם השמן ויוצרים משרה.
  • 2 מעבירים למחבת רחבה, מעסים את קוביות הפרגיות במשרה ומניחים לחצי שעה.
  • 3 מבשלים על אש קטנה עד בינונית למשך 45 דקות עד שעה.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)526246
חלבונים (גרם)56.45 26.38
פחמימות (גרם)31
מתוכן סוכרים (גרם)0.06 0.03
שומנים (גרם)30.68 14.34
מתוכם שומן רווי (גרם)6.31 2.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.02
כולסטרול (מ"ג)204 95.33
נתרן (מ"ג)892.2416.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.22 0.1
מים (גרם)118.6655.45
ויטמין A (מק"ג)57.8227.02
ויטמין B (מ"ג)18.428.61
ויטמין B1 (מ"ג)0.180.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.520.24
ויטמין B3 (מ"ג)14.336.7
ויטמין B5 (מ"ג)2.581.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.780.37
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.648.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.660.31
ויטמין C (מ"ג)0.430.2
ויטמין E (מ"ג)1.920.9
ויטמין K (מק"ג)7.613.56
סידן (מ"ג)27.0612.65
ברזל (מ"ג)3.041.42
מגנזיום (מ"ג)53.1124.82
זרחן (מ"ג)400.07186.95
אבץ (מ"ג)5.622.63
אשלגן (מ"ג)532.06248.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.861.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.920.43
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.950.91
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.332.96
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.182.89

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 34.1% 62.7% 3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪