דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,820)
|
|
בכל האתר

פרגיות ברוטב

פרגיות מבושלות ברוטב עם תבלינים 526 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
01.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פרגיות ברוטב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)526246
חלבונים (גרם)5626
פחמימות (גרם)31
שומנים (גרם)3114
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
297 קלוריות
פרגיות ברוטב סילאן וצ`ילי
נתחי פרגיות טעימות ברוטב...
297 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות.
1. מערבבים את כל התבלינים (תבלין לסטייק, תבלין לגריל עוף, מלח ופפריקה מתוקה) עם השמן ויוצרים משרה.
2. מעבירים למחבת רחבה, מעסים את קוביות הפרגיות במשרה ומניחים לחצי שעה.
3. מבשלים על אש קטנה עד בינונית למשך 45 דקות עד שעה.
4. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)526 קלוריות246 קלוריות
חלבונים56 גרם26 גרם
פחמימות3 גרם1 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים31 גרם14 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם3 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול204 מ"ג95 מ"ג
נתרן892 מ"ג417 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים119 גרם55 גרם
ויטמין A58 מק"ג27 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)18 מ"ג9 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B314 מ"ג7 מ"ג
ויטמין B53 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B919 מק"ג8 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K8 מק"ג3 מק"ג
סידן27 מ"ג13 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום53 מ"ג25 מ"ג
זרחן400 מ"ג187 מ"ג
אבץ6 מ"ג3 מ"ג
אשלגן532 מ"ג249 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות6 גרם3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 96 גרם3 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
346 קלוריות
שושני פסטייה
פסטייה בצורת שושנים במלית פרגיות עם פירות יבשים, סילאן...
346 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
371 קלוריות
לבבות עוף עם תפוחי אדמה
לבבות עוף מטוגנות ומבושלות...
371 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
110 קלוריות
קציצות בקר, חזה עוף ותרד
קציצות מטוגנות מבשר בקר טחון, חזה עוף טחון ועלי תרד קצוצים גס