גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אורז עם נתחי עוף |
אורז מעולה עם נתחי שוקי עוף, 352 קלוריות למנה, 108 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 01.06.2011
6 מנות/יחידות, 326 גרם למנה\יחידה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 352 | 108 |
| חלבונים (גרם) | 20.77 | 6.37 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.02 |
| שומנים (גרם) | 13.58 | 4.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2 | 0.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 55.63 | 17.07 |
| נתרן (מ"ג) | 1,812 | 556.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.36 | 0.42 |
| מים (גרם) | 241.38 | 74.08 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.44 | 7.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4 | 1.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.08 | 0.94 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.53 | 1.7 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.36 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.77 | 0.54 |
| ויטמין K (מק"ג) | 8.84 | 2.71 |
| סידן (מ"ג) | 13.76 | 4.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.99 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.05 | 4.93 |
| זרחן (מ"ג) | 94.85 | 29.11 |
| אבץ (מ"ג) | 1.79 | 0.55 |
| אשלגן (מ"ג) | 130.47 | 40.04 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.39 | 0.73 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.77 | 0.24 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.62 | 0.5 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.28 | 1.62 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.15 | 1.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם