גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קוסקוס חגיגי לשבועות |
7 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 219 | 136 |
חלבונים (גרם) | 6.67 | 4.13 |
פחמימות (גרם) | 27 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.84 | 2.37 |
שומנים (גרם) | 9.66 | 5.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.44 | 2.74 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.29 | 11.93 |
נתרן (מ"ג) | 539.49 | 333.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.64 | 2.25 |
מים (גרם) | 72.77 | 45 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 143.09 | 88.48 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.36 | 5.79 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.43 | 2.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.64 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,195 | 738.77 |
סידן (מ"ג) | 85.07 | 52.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.84 | 3.61 |
זרחן (מ"ג) | 12.65 | 7.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 122.11 | 75.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.1 | 1.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.05 | 1.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם