גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קוסקוס חגיגי לשבועות |
7 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 219 | 136 |
| חלבונים (גרם) | 6.67 | 4.13 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.84 | 2.37 |
| שומנים (גרם) | 9.66 | 5.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.44 | 2.74 |
| כולסטרול (מ"ג) | 19.29 | 11.93 |
| נתרן (מ"ג) | 539.49 | 333.61 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.64 | 2.25 |
| מים (גרם) | 72.77 | 45 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 143.09 | 88.48 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.28 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.36 | 5.79 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.43 | 2.74 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.64 | 0.39 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,195 | 738.77 |
| סידן (מ"ג) | 85.07 | 52.6 |
| ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.84 | 3.61 |
| זרחן (מ"ג) | 12.65 | 7.82 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 122.11 | 75.51 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.1 | 1.3 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.05 | 1.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם