גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | לחמניות גבינה לפסח |
לחמניות גבינה כשרות לפסח מתערובת גבינות טעימה - גבינת קוטג`, גבינת שמנת וגבינה צפתית, 137 קלוריות למנה, 238 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 22.04.2019
20 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 137 | 238 |
חלבונים (גרם) | 4.78 | 8.3 |
פחמימות (גרם) | 10 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.08 |
שומנים (גרם) | 8.57 | 14.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.13 | 7.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.39 | 97.99 |
נתרן (מ"ג) | 262.66 | 456.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 0.23 |
מים (גרם) | 7.77 | 13.51 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.32 | 28.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.8 | 8.34 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 71.5 | 124.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.19 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.3 | 2.25 |
זרחן (מ"ג) | 20.4 | 35.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 23.21 | 40.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם