גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט סלק אפוי |
סלט סלק אפוי עם פרוסות לימון ותפוז ובקישוט בצל ירוק קצוץ, 59 קלוריות למנה, 74 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 13.06.2019
9 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 59 | 74 |
חלבונים (גרם) | 1.15 | 1.44 |
פחמימות (גרם) | 8 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.44 | 6.77 |
שומנים (גרם) | 3.21 | 3.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.25 | 0.32 |
נתרן (מ"ג) | 41.77 | 51.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.77 | 2.21 |
מים (גרם) | 66.8 | 83.16 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.88 | 4.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48.27 | 60.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.79 | 18.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.95 | 7.4 |
סידן (מ"ג) | 19.89 | 24.76 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.67 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.05 | 18.74 |
זרחן (מ"ג) | 24.22 | 30.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 204.16 | 254.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם