בננה רול

בננה רול מטוגן ועטוף בעלה סיגר בתוספת ממרח אגוזים פרווה של "השחר העולה", 552 קלוריות למנה, 337 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, תוכן שיווקי, 13.06.2019

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

מתכון וידאו

6 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה

1 מכינים "דבק": מערבבים כפית את הקמח עם המים הקרים.
2 מורחים את עלה הסיגר במרכזו בממרח אגוזים פרווה "השחר העולה" (לא לשכוח להוציא לילה קודם את עלי הסיגל מהמקפיא למקרר).
3 מניחים את חצי הבננה, מקפלים משתי הקצוות ומגלגלים. מדביקים באמצעות ה"דבק" מהקמח שהכנו.
4 מטגנים את הבננה רול עד להזהבה בשמן שחומם מראש ל- 160 מעלות.
5 מפזרים מעל אבקת סוכר ומגישים.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בערוק לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	552	337
חלבונים (גרם)	5.01	3.06
פחמימות (גרם)	70	43
מתוכן סוכרים (גרם)	22.34	13.66
שומנים (גרם)	28.78	17.6
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.93	4.85
נתרן (מ"ג)	141.55	86.58
סיבים תזונתיים (גרם)	1.31	0.8

מים (גרם)	39.54	24.18
ויטמין A (מק"ג)	1.52	0.93
ויטמין B (מ"ג)	0.76	0.46
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.34	0.21
ויטמין B5 (מ"ג)	0.17	0.1
ויטמין B6 (מ"ג)	0.19	0.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	10.1	6.18
ויטמין C (מ"ג)	4.39	2.69
ויטמין E (מ"ג)	0.05	0.03
ויטמין K (מק"ג)	0.25	0.15
סידן (מ"ג)	2.74	1.67
ברזל (מ"ג)	0.13	0.08
מגנזיום (מ"ג)	13.65	8.35
זרחן (מ"ג)	11.11	6.8
אבץ (מ"ג)	0.08	0.05
אשלגן (מ"ג)	181.11	110.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.04	0.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.03	0.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.01