עוגיות פרג קלות להכנה

עוגיות פרג וקוקוס מתוקות וטעימות שמתאימות מאוד לחג פורים אך גם לסופ"ש מפנק, 166 קלוריות למנה, 426 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 01.12.2019

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

שילוב נפלא בין פרג לקוקוס

30 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 לבחוש היטב את החמאה עם הסוכר וסוכר הוניל לקרם חלק.
2 להוסיף את שאר המצרכים לפי הסדר (אין צורך בנוזלים), לערבב ולאחד לבצק.
3 לעטוף את הבצק בניילון נצמד ולהכניס למקרר כחצי שעה.
4 להכין מהבצק כדורים בגודל אגוז מלך, לסדר על נייר אפייה בתוך תבנית ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 15 דקות או עד שהעוגיות משחימות מעט. עוגיות הפרג יוצאות רכות - כשהן מתקררות הן מתקשות.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	166	426
חלבונים (גרם)	2.81	7.21
פחמימות (גרם)	19	49
מתוכן סוכרים (גרם)	5.99	15.39
שומנים (גרם)	9	23.11
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.04	12.94
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
כולסטרול (מ"ג)	33.26	85.44
נתרן (מ"ג)	105.08	269.9
סיבים תזונתיים (גרם)	0.71	1.83

מים (גרם)	3.84	9.87
ויטמין A (מק"ג)	7.26	18.64
ויטמין B (מ"ג)	0.11	0.28
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.07	0.18
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.21	5.68
ויטמין B12 (מק"ג)	0.04	0.1
ויטמין C (מ"ג)	0.26	0.66
ויטמין D (מק"ג)	0.09	0.24
ויטמין E (מ"ג)	0.05	0.12
ויטמין K (מק"ג)	0.01	0.03
סידן (מ"ג)	28.43	73.02
ברזל (מ"ג)	0.08	0.21
מגנזיום (מ"ג)	0.58	1.49
זרחן (מ"ג)	9.01	23.15
אבץ (מ"ג)	0.06	0.15
אשלגן (מ"ג)	6.88	17.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.07	0.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.17	0.43
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.15	0.4